Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 65,74g | Prot: 89,63g | Hh: 121,55g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lounas: Kurkku, Punasipuli, Saarioinen Kultakalkkuna, Viola Valkosipuli Tuorejuusto. Päivällinen: Auran Chilimajoneesi, Vaasan Ruispalat, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Rainbow Miniluumutomaatti, Auran Chilimajoneesi, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakalkkuna, Cucumber, Rainbow Miniluumutomaatti. Välipalat/Muut: Nocco Mango Del Sol, Banaanit, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Nocco Blood Orange Del Sol. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|