Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 91,80g | Prot: 102,66g | Hh: 177,94g.
Aamiainen: Castelli Ricotta, Paprika (Punainen), Omenat, Paistettu Kananmuna, Valio Smetana, Kaalikeitto, Kirsikkatomaatit, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Deli Corner Luomu Rucola. Lounas: Whey'mo Protein Shake Chocolate, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kaalikeitto. Päivällinen: Hunaja, Kotimaista Täysmaito, Sipulit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Sienet, Tattari. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|