|
Nyt viikko takana kohtuutta. Tuntuu tosi rankalta, mutta vahvana mennään ja nyt ei repsahdeta. Mitä hyvää tapahtunut? Yöunet parantuneet, ei yöhikoilua, ei sydämen rytmin kanssa ongelmia. Mitä huonoa? Toisinaan voimakasta sokerihimoa, alakuloa asioiden hitaasta etenemisestä.
|
133,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 53,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2923 kcal
|
Rasva: 98,24g | Prot: 209,03g | Hh: 280,32g.
Aamiainen: Arla Protein Kookos Rahka. Lounas: Dolce Gusto Café Au Lait, Semper Gluteeniton Karkea Näkkileipä, Pirkka Mozzarella 17%. Päivällinen: Semper Gluteeniton Karkea Näkkileipä, Parsakaali, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pakkasmarja Puolukka, Biotrend Organic Apple Juice, Myllärin Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Hunaja, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Tomaattimurska Chili, Lounasitu Mungpavun Ituja, GoGreen Bean Chili Salsa, Rainbow Oliiviöljy, GoGreen Luomu Papumix, Pirkka Mozzarella 17%, Pirkka Naudan Jauheliha 10%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|