Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 52,47g | Prot: 119,19g | Hh: 171,53g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Järvikylä Jääsalaatti, Auran Chilimajoneesi, Arla Apetina Classic 3%, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Punasipuli. Päivällinen: Subway Grillattu Kananrinta. Välipalat/Muut: Fazer Suolainen Toffeekrokantti Maitosuklaa. lisää...
|
|
294 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 16 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|