Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 76,96g | Prot: 87,89g | Hh: 136,34g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Oatly Kauramaito, Kahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Atria Kalkkunaleike, Avokado, Oululainen Hapankorppu, Tomaatit. Päivällinen: Saarioinen Tonnikala Salaattiateria . Välipalat/Muut: Lipton Yellow Label Tea, Appelsiinit, Maitokahvi, Lindt Tumma Suklaa 90%, Maitokahvi, Maitokahvi, Kahvi, Maitokahvi, Oatly Kauramaito, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Lipton Yellow Label Tea. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|