Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2696 kcal
|
Rasva: 87,65g | Prot: 128,48g | Hh: 289,80g.
Aamiainen: Pågen Hönö Saaristolaisrieska, Kahvi, Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna, Pakkasmarja Puolukka, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), K-Menu Rasvaton Raejuusto, Paprika (Punainen). Lounas: Kavli Kevytmajoneesi, Järvikylä Jääsalaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna, Pågen Hönö Saaristolaisrieska. Päivällinen: Herkkusienet (Paistettu), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Milbona Feta, Järvikylä Jääsalaatti, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Kanan Reisikoipi (Nahkaa ei Syöty), Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Puolukka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Melonit (Cantaloupe), Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|