|
Toista viikkoa sama paino. Voinee nyt uskoa, että on puolivälissä tavoitetta ja poistunut on viimeisten 5 kk aikana 10 kg.
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 43,47g | Prot: 48,73g | Hh: 183,25g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Maitojuoma Laktoositon, Tenery Sulatejuustoviipaleet, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Wursti Extrapalvikinkku. Lounas: Pirkka Suomalainen Mansikka, Atria Lauantaimakkara, Vita D'or Maiju Vähärasvaisempi Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis. Päivällinen: Sokeri, Pakkasmarja Puolukka, Porkkanat, Lidl Grillimakkara, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Sokeri, Pakkasmarja Mustikka, Tenery Sulatejuustoviipaleet, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Marmiton Hilda Mummon Rapeat Kauralastut, Omenat, Luumut. lisää...
|
vakaa paino
|