|
Tänään piti katsoa vaa’an lukemia kaksi kertaa. Odotin, että ekat 15 kg olisi voitettu kanta, mutta menikin jo reilusti alle :) 16 viikkoa se otti, mutta nyt saan pistää tavoitepainoni alaspäin. Jeee!!! Seuraava iso juhla kun pääsen kaksinumeroisiin lukuihin.
Tämä tavoitteen täyttyminen pistää miettimään miten tähän on tultu. Ja täytyy sanoa että niin helpolla etten tajua miksen tätä ennen ole tehnyt. Ainut asia mistä olen kokonaan luopunut on karkit. Ei yhtään karkkia 16 viikkoon . Enpä olisi itsestäni uskonut. Pullaa tuli ennen syötyä melkein päivittäin, nytkään en siitä kokonaan ole luopunut, vähentänyt rutkasti. Aika normaalia ruokaa syön, pienemmillä annoksilla ja vähän terveellisimmillä valinnoilla. Tuntuu että jos joskus on siinä tilanteessa ettei ole tarvetta painoa alas päin saada (tuskin se päivä koittaa ikinä), on tämä elämänmuutos helppo pitää. Kesään mahtui kahden viikon reissu ilman pienintäkään ruokien miettimistä ja silti paino ei noussut. Päivittäin tulee käveltyä tunnista puoleen toista, siitä on tullut vähän pakkomielle. Syksyn ja talven tuleminen vähän mietityttää, mutta varustekysymyshän se on.
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|