Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 86,25g | Prot: 71,55g | Hh: 243,71g.
Aamiainen: Espresso, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Bio Ginger Shot, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Banaanit, Kananmuna. Lounas: Sienet (Kypsennetty Rasvan kanssa), Myskikurpitsa-kookoskeitto. Päivällinen: Myskikurpitsa-kookoskeitto, Sienet (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Herkkumaa Omenahillo, Viljatuote Gluteeniton Mustikkamysli, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|