Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 76,06g | Prot: 52,01g | Hh: 225,06g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Kauraleipä, Banaanit, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Alesto Cashewpähkinä, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. Lounas: Kaurakeksi, Valio Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Kauraleipä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Bataattikeitto. Päivällinen: Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Ruisnäkkileipä, Mandariini, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Mummon Poimutetut Ranskanperunat. Välipalat/Muut: Nestlé Aino Jäätelö . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|