Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 101,58g | Prot: 111,65g | Hh: 149,99g.
Aamiainen: Saarioinen Vispipuuro. Lounas: Pensasmustikka, Kananmuna, Valio Pehmeä Rahka, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, HK Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Lohilo Mint Chocolate Chip. Välipalat/Muut: Kotimaista Täysmaito, Rajamäen Viikunakastike, Saksanpähkinät, Valio Aura Pehmeä, Pirkka Mozzarella 19%, Deli Corner Luomu Rucola, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty). lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|