Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2807 kcal
|
Rasva: 114,67g | Prot: 261,65g | Hh: 173,56g.
Aamiainen: Sportyfeel Recovery Drink Chocolate. Lounas: Pirkka Rasvaton Maito, Knorr Broccoli With Onion And Herbs, Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Pohjolan Meijeri Ruokakerma Juusto, Milbona Raejuusto. Päivällinen: Pirkka Rasvaton Maito, Knorr Broccoli With Onion And Herbs, Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Pohjolan Meijeri Ruokakerma Juusto, Milbona Raejuusto. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Fazer Puikula, Valio Oltermanni 17%, self omn. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|