Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2014
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2014:
|
1844 kcal
|
Rasva: 125,90g | Prot: 145,95g | Hh: 39,28g.
Aamiainen: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Bacon, Ruccola (Roquette), Kaffe, Ägg, Marli Tarhurin Mustikkakeitto (Sokeriton). Lounas: Svarta Oliver, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Vanlig Majonnäs, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Deluxe Caesar Dressing, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Kyckling (utan Skinn), Gouda Cheese. Välipalat/Muut: Dry Roasted Salted Peanuts, Manchego Cheese. lisää...
|
|
2952 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 28 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|