Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2130 kcal
|
Rasva: 89,02g | Prot: 173,57g | Hh: 152,30g.
Aamiainen: Fazer Oat Drink Dumle, Elovena Kaurahiutale, Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen. Lounas: Rusinat, Hunaja, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), HK Naudan Jauheliha 17%, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. Päivällinen: Valio Arki Juusto, Keitetty Kananmuna, Valio Kevytmaito, Parsakaali, Rasilaisen Hapiskimchi, Hunaja, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Kotimaista Täysmaito, Whey'mo Protein Shake Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|