Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 120,54g | Prot: 161,51g | Hh: 125,74g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Джемы и Варенья, Веселый Молочник Сметана 15%, Апатитская Буренка Творог 5%. Lounas: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Вареное Яйцо, Окраина Сало Белорусское , Евразия Борщ с Говядиной. Päivällinen: Морская Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Апатитская Буренка Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Smartbar Protein Bar Chocolate , Чай. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЖироБорец
|