Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
783 kcal
|
Rasva: 21,73g | Prot: 42,15g | Hh: 96,69g.
Aamiainen: Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, X-Tra Vadelmakeitto Light, Pakkasmarja Puolukka. Lounas: FitLine Proshape. Päivällinen: Saarioinen Sinappi-Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Paprika (Punainen), Kurkku, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Tee (Makeuttamaton), Rainbow Sokerikorppu, FitLine Basics, FitLine Activize. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 32 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|