Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2443 kcal
|
Rasva: 111,34g | Prot: 120,54g | Hh: 229,45g.
Aamiainen: Свитлогорье Вафельная Трубочка, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Epica Йогурт Натуральный 6%. Lounas: Макароны по Флотски, Омлет с Молоком, Дядя Ваня Закуска Венгерская. Päivällinen: KFS Твистер Де Люкс Острый, Ростик'c - KFC Твистер Де Люкс Оригинальный. Välipalat/Muut: ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Васаби, Юбилейное Печенье Традиционное , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|