Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2345 kcal
|
Rasva: 104,42g | Prot: 72,18g | Hh: 267,24g.
Aamiainen: Fresh Savulohisalaatti, Vohveli (Pelkästään). Lounas: Kariniemen Kanakorma, Jauhelihapihvi, Perunamuusi. Päivällinen: Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurapuuro, Arla Edamjuusto, HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Fazer Tyrkisk Peber Kermajäätelö. Välipalat/Muut: Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Nutrilett Rich Brownie Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|