Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 74,40g | Prot: 71,28g | Hh: 209,32g.
Aamiainen: Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Ketsuppi, Hesburger Makkaraperunat. Päivällinen: Vitasia Sweet Chili Sauce, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Blå Band Italian Pata. Välipalat/Muut: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pirkka Valkosuklaa Cookie. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|