Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2014
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2014:
|
1643 kcal
|
Rasva: 59,91g | Prot: 129,84g | Hh: 168,65g.
Aamiainen: Kinkkupasteija (Maksamakkaran Kaltainen), Nutrilett Strawberry Shake. Lounas: saarioinen valkosipuli salaattikastike (kevyt), kariniemi kananpojan fileesuikale (naturell), Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Sipulit, Tomaatit, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Kinkkupasteija (Maksamakkaran Kaltainen), Emmentaljuusto, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Sämpylät (Täysjyvävehnä). Välipalat/Muut: Omenat, Fast Sports Nutrition Pudding Double Chocolate. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|