|
"Vähän" myöhässä normaalista punnausajasta mutta merkitään tällekin päivälle jotain 😁
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 51,91g | Prot: 135,48g | Hh: 77,18g.
Aamiainen: Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lounas: Auran Chilimajoneesi, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Salaatti, Punasipuli, Arla Apetina Classic 3%, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Fileesuikale (Chili). Päivällinen: Vaasan Ruispalat, Flora Normaalisuolainen, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Original Hapankorppu, Uunilohi, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|