Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 36,89g | Prot: 37,23g | Hh: 101,20g.
Aamiainen: X-Tra Vadelmakeitto Light, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Tee (Makeuttamaton). Lounas: Felix Tomaattiketchup, Kokkikartano Makaronilaatikko. Päivällinen: Pirkka Miniluumutomaatti, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Saarioinen Sinappi-Salaattikastike, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Pirkka Tomaatti, Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Becel Voi & Kasviöljyt. Välipalat/Muut: Töysäläinen Kanelikorppu, Tee (Makeuttamaton). lisää...
|
|
2980 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|