Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 74,10g | Prot: 71,24g | Hh: 138,61g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Mustaherukka, Alpro Natural Unsweetened, Foodin Chia-Siemen, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Valkoinen Riisi, IKEA Huvudroll, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Banaanit, Porkkanat, Lidl Hummus Classic, My Best Veggie Bio Tofu Smoked, Kirsikkatomaatit, Järvikylä Jääsalaatti. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naurava_Omena
|