Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2325 kcal
|
Rasva: 103,37g | Prot: 45,23g | Hh: 274,72g.
Aamiainen: Crownfield Special Flakes Red Berries, Банан, Чай с Молоком, Delta Food Mjölk-Bröd. Lounas: Обычные Блины, Помидоры, Deliciest Smetana, Koskikylän Sienisalaatti, Чай с Молоком, Красное Столовое Вино, Trube Pariisinleivos, Trube Kanelikierrepitko, Riitan Herkku Porkkanakakku, Миндаль. Päivällinen: Чай с Молоком, Milbona Greek Style Salted Caramel, Мандарины. Välipalat/Muut: Favorina Truffle Pralines With Candied Orange Peel, Чай с Молоком. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Laulaminen - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|