Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2591 kcal
|
Rasva: 84,10g | Prot: 144,33g | Hh: 273,64g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Mansikat, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nautica Sipulisilli, Balsamico, Oululainen Jälkiuunipala, Järvikylä Jääsalaatti, Alesto Auringonkukansiemenet, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Kurkku. Päivällinen: Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Paprika (Punainen), Pohjolan Meijeri Ruokakerma 10%, Pirkka Porkkana, Pirkka Jasminriisi, Knorr Lihaliemikuutio, Lidl Keräkaali, Dansukker Taloussokeri, Reilu Naudan Jauheliha 17%, Sipulit. Välipalat/Muut: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Hunajamelonit, Perlenbacher Olut, Hunajamelonit, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Kahvi, LU Domino Original. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Jotenkin vähän aavistelinkin että eilen romahdus lähtee pikkuhiljaa korjautumaan ylöspäin.
28 syys 21 jäseneltä: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|