Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 57,18g | Prot: 72,53g | Hh: 111,59g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Lounas: Гречка Отварная, ВкусВилл Фрикадельки из Говядины и Курицы Замороженные, Дядя Ваня Закуска Венгерская. Päivällinen: Киндер Шоколад, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Гречка Отварная, ВкусВилл Фрикадельки из Говядины и Курицы Замороженные. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Киви, Вино Сухое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|