Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
124 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62,1 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 50,12g | Prot: 148,82g | Hh: 59,06g.
Aamiainen: Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Valio Laktoositon Maitojuoma, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Päivällinen: Saarioinen Savuporojuustokeitto, HK Naudan Jauheliha 10%, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Välipalat/Muut: Whey'mo Protein Shake Vanilla, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janne.paavilainen
|