Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2590 kcal
|
Rasva: 63,02g | Prot: 119,22g | Hh: 388,26g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Mansikat, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä. Lounas: Puolukka, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 10%, Pirkka Porkkana, Pirkka Jasminriisi, Knorr Lihaliemikuutio, Lidl Keräkaali, Dansukker Taloussokeri, Reilu Naudan Jauheliha 17%, Sipulit. Päivällinen: Sushi, Soijakastike. Välipalat/Muut: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Hunajamelonit, Omenamehu, Flora Kevyt Levite, Maustekurkut, Pirkka Tomaatti, Kinkkuleikkeet, Sämpylä, Banaanit, Mandariini, Appelsiinimehu, LU Domino Original, Kahvi, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|