|
100 грамм миндаля ночью плюсом к дневному РСК и интенсивная тренировка дали свои "плоды"))))
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2088 kcal
|
Rasva: 59,32g | Prot: 147,91g | Hh: 245,36g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Селяночка Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lounas: Шарлотка из овсянки 2, Пятерочка Яблоко Сезонное , Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Магнит Банан, Арбуз, Магнит Хурма, Данон Творог Мягкий 5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elina-12.00.09
|