Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 55,10g | Prot: 125,83g | Hh: 173,46g.
Aamiainen: Knehtilän Pieni Puro Paljas Granola, Ingman Pehmeä Rahka, Pellavansiemenet, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Keittokinkku. Lounas: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Broilerin Jauheliha, Puolikarkea Vehnäjauho, Broileripekoni, Arki Ruokakerma 10%. Päivällinen: Sipulit, Pirkka Suolapähkinät, Pirkka Kookosmaito, Pirkka Kalakastike, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Lohilo Mint Chocolate Chip, Pirkka Kevyt Kermaviili, Kukkakaali, Porkkanat, Omenat, Ingman Pehmeä Rahka, Fazer ina Granola. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|