Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 60,75g | Prot: 78,11g | Hh: 151,38g.
Aamiainen: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Maitokahvi, Voi, Keiju Rypsiöljy, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Filos Halloumi, Kotimaista Jauhelihamureke. Päivällinen: Becel Kevyt Margariini, Fazer Kaurasämpylä. Välipalat/Muut: Satsuma, Maitokahvi, Vaasan Sydänmunkki, Banaanit, Kirsikkatomaatit. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydney.jo.
|