Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2021
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 60,56g | Prot: 75,12g | Hh: 174,17g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, O'boy Kaakaojuomajauhe, Tomaatit, Rainbow Cheddar, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Koskenlaskija Levittyvä, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Vaasan Taikaruis 100%. Lounas: Lihapulla, Paistetut Perunat. Päivällinen: Tupla Double Layer White Nougat, Tomaatit, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Välipalat/Muut: Lohilo Mint Chocolate Chip. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|