|
eilen kuntoklubin kokous. tuli syötyä sipsejä, karkkia, limua, 1 makkara
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
686 kcal
|
Rasva: 28,26g | Prot: 35,31g | Hh: 69,29g.
Aamiainen: X-Tra Vadelmakeitto Light, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Becel Kevyt Margariini, HK Viljapossun Marinoitu Kasslerpihvi , Peruna. Päivällinen: Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|