Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 37,22g | Prot: 89,52g | Hh: 197,00g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Auran Chilimajoneesi, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Punasipuli. Päivällinen: Punasipuli, Auran Chilimajoneesi, Rainbow Miniluumutomaatti, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Subway Grillattu Kananrinta. Välipalat/Muut: Punasipuli, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Pirkka Miniluumutomaatti, Auran Chilimajoneesi, Nocco Mango Del Sol. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|