Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 36,62g | Prot: 59,70g | Hh: 262,87g.
Aamiainen: LU Belvita Breakfast (12,5g), Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Kotimaista Rasvaton Maito, Meritalo Omenahillo, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi. Lounas: Görans Kebab Kastike, Valkoinen Riisi, Porkkanaraaste, Lidl Chicken Bites. Päivällinen: Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Peanut Caramel Crisp. Välipalat/Muut: Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Maitokahvi, Irtokarkki. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|