Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 64,14g | Prot: 76,45g | Hh: 145,14g.
Aamiainen: Lettu. Lounas: Valio Kotijuusto, Saarioinen Perunalaatikko, Grillattu Kana (Nahkaa ei Syöty), Porkkanat, Kurkku. Päivällinen: Grillattu Kana (Nahkaa ei Syöty), Saarioinen Perunalaatikko. Välipalat/Muut: Omenat, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Pirkka Pehmopalat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laihdutus.org
|