Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 94,88g | Prot: 55,21g | Hh: 219,33g.
Aamiainen: HK Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini, Linkosuo Juustopaahtoleipä, Banaanit, Alesto Cashewpähkinä, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. Lounas: Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Valio Rasvaton Maito, Vihersalaatti, Blå Band Kalakastike, Peruna. Päivällinen: Estrella Herkku Chips, Korvapuusti. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Ruisleipä. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|