Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 85,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3235 kcal
|
Rasva: 108,77g | Prot: 97,90g | Hh: 451,39g.
Aamiainen: Kahvi, Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Puolukkapiirakka, Saarioinen Kultakinkku, Sokeri, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Kahvi, Fazer Amica Jauhelihapyörykät, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Raparperipiirakka, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Sokeri, Saarioinen Kultakinkku, Rainbow Omenamehu, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%. Välipalat/Muut: Fazer Sininen Maitosuklaa, Omenat, Rainbow Jugurtti-Mansikka Muromysli, Rainbow Toffeetuutti, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|