Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 44,32g | Prot: 88,98g | Hh: 196,01g.
Aamiainen: Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Alpro Natural n. Sugars. Lounas: Soyappetit Soijapalat, Pirkka Valkosipuli-Salaatinkastike, Nice'n.Easy Edamame, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Porlammin Vege Plus, Rainbow Miniluumutomaatti, Old El Paso Stand'n.stuff Tortillas. Päivällinen: Kaalikeitto, So Fine Tofu Maustamaton. Välipalat/Muut: Mustikka, Leader Soy Protein, Alpro Vanilla Custard, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Fazer Marianne Toffee, Piltti Luumusose, Coop Luomu Maissikakku Merisuolalla, Flora Laktoositon Margariini, Taffel Bolz Ranch Härkäpapupallo. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|