Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3608 kcal
|
Rasva: 214,79g | Prot: 224,18g | Hh: 183,42g.
Aamiainen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Салат Овощной с Маслом, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Lounas: Медовая Долина Мёд Гречишный, Блины на Кефире, Шоколадница Солянка Мясная. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Буренка Творог 5%, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Effort Protein Bar 30, Жаркое из Свинины, Жареная Картошка. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЖироБорец
|