|
Synnytyksestä 6 viikkoa
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 25,18g | Prot: 111,54g | Hh: 171,72g.
Aamiainen: Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Pirkka Kylmäsavulohi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, VIP Appelsiini Täysmehu, Kirjolohi, Oivariini Vähärasvaisempi. Välipalat/Muut: Tupla Protein Pudding Dark Choco, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Banaanit, Valio Raejuusto 2%, Ananas. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soinimarjut
|