Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 104,17g | Prot: 59,11g | Hh: 202,68g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Tomaatit, Rainbow Cheddar, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Lounas: Mars Mars Minis, Valio Rasvaton Maito, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Vihersalaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Fazer Amica Kasvislasagnette. Päivällinen: Omenat (Gala), Kirsikkatomaatit, Chef Wotkin's Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Estrella Herkku Chips, Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Leipä, Valio Jogurtti Appelsiini. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|