Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3483 kcal
|
Rasva: 113,34g | Prot: 147,98g | Hh: 317,23g.
Aamiainen: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Ingman Pehmeä Rahka, Fazer Sadonkorjuupuuro, Keiju Margariini 70%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pellavansiemenet, Kotimaista Keittokinkku. Lounas: Pehtoorin Salaatti, Kurkku, Tomaatit, Kypsennetty Lohi, Rainbow Kermaperunat. Päivällinen: Café Picnic Skagen Katkaraputäyte, Likööri, Valkoviini, Pehtoorin Salaatti, Suippopaprika, Kurkku, Tomaatit, Kylmäsavulohi, Paistetut Muikut. Välipalat/Muut: Kuohuviini, Omenasiideri, Fazer Mini Porkkanakakku, Satumaista Brownies Suklaaleivos, Valio Kinkkupiirakka, Skyr Mustikkapiirakka . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|