Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 85,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2500 kcal
|
Rasva: 94,36g | Prot: 77,64g | Hh: 326,73g.
Aamiainen: Kahvi, Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Sokeri. Lounas: Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Mokkapala Kuorrutteella, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Sokeri, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Marjakiisseli, Mokkapala Kuorrutteella, Rainbow Toffeetuutti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|