Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2472 kcal
|
Rasva: 151,43g | Prot: 147,60g | Hh: 122,32g.
Aamiainen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Auran Tilli-Sitruuna-Majoneesi, Saksanpähkinät, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Lounas: Saksanpähkinät, Rainbow Oliiviöljy, Apetit Wok Yrttinen, Karjalanpaisti. Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Tomaatti, Patros Feta, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. Välipalat/Muut: Tee (Sokerin kanssa), Saarioinen Kultakalkkuna, Keitetty Kananmuna, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Turkkilainen Laktoositon Jogurtti, Pakkasmarja Mansikka, Arla Keso Raejuusto, Valio Oltermanni, Saarioinen Pippurikalkkuna, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Korvapuusti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helovirta
|