Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2161 kcal
|
Rasva: 61,10g | Prot: 184,11g | Hh: 235,16g.
Aamiainen: Banaanit. Lounas: Lihapulla, Hunajasinappikastike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Perunamuusi. Päivällinen: Pirkka Sardiinit Tomaattikastikkeessa, Pouttu Kinkkusuikale, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. lisää...
|
|
3187 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - apinoidenkuningas90
|