Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 25,86g | Prot: 47,88g | Hh: 105,86g.
Aamiainen: Babybel Mini Babybel Juusto. Päivällinen: Päärynät, Kanafilee, Valkoinen Riisi (Pika). Välipalat/Muut: Omenat, Snellman Tosi Murea Keittokinkku, Valio Mustaleima, Oivariini Oivariini, Vaasan Kauratyynyt. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laihdutus.org
|