Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 70,42g | Prot: 73,80g | Hh: 283,48g.
Aamiainen: Maitokahvi, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Jauhelihakastike, Torino Tumma Makaroni, Pähkinäsekoitukset, Kivikylän Palvarin Lihapyörykkä. Päivällinen: Valio Arki Juusto, Wigren Lyypekkiläinen Meetvursti, Oivariini Vähärasvaisempi , Pirjon Pakari Riivi-Kaura. Välipalat/Muut: Pirkka Suklaa-Vaniljatuutti, Pirkka Toukkis, Earth Control Licorice Snack Dates, Wigren Lyypekkiläinen Meetvursti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydney.jo.
|