Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
719 kcal
|
Rasva: 21,71g | Prot: 29,27g | Hh: 99,60g.
Aamiainen: Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, X-Tra Vadelmakeitto Light. Lounas: Pirkka Tomaatti, Kurkku, Salaatti, Snellman Maatiaispossun Kylkiviipale, Peruna. Päivällinen: Ruisleipä, Satsuma, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Saunominen - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|