Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
813 kcal
|
Rasva: 24,62g | Prot: 41,86g | Hh: 102,43g.
Aamiainen: Elovena Puuro, Maitokahvi. Lounas: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Spagettilihavuoka. Päivällinen: Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Koskikylän Chili-Bataatti Sosekeitto. Välipalat/Muut: Riitan Herkku Räiskäleet, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|